Emocje są po to, żeby je przeżywać
„Nierozpakowane” emocje nie znikają. Wracają. Często wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy. W pracy. W domu. W rozmowie z dzieckiem. Albo podczas ważnej prezentacji, kiedy chcemy „być profesjonalni”, ale coś nas ściska od środka. Dlatego, zamiast uciekać np. od złości, można ją wykorzystać jako siłę napędową. Zamiast kisić w sobie frustrację, lepiej ją… wybiegać.
W nowym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” gościem Jarosława Kuźniara jest Karina Tomczyk – konsultant biznesowy, trener i psycholog. Tłumaczy, dlaczego emocji nie warto tłumić, a jednocześnie wyjaśnia, jak sobie radzić z ich nadmiarem.
Z tego odcinka dowiesz się:
• Jaka jest różnica między smutkiem, frustracją i złością
• Czym różni się regulacja emocji od ich tłumienia (i dlaczego to ważne)
• Jak zbudować dojrzałość emocjonalną i dlaczego nie zależy ona od wieku
• Dlaczego warto „wysiąść z rozpędzonego tramwaju” i przestawić życiową zwrotnicę
W nowym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” gościem Jarosława Kuźniara jest Karina Tomczyk – konsultant biznesowy, trener i psycholog. Tłumaczy, dlaczego emocji nie warto tłumić, a jednocześnie wyjaśnia, jak sobie radzić z ich nadmiarem.
Z tego odcinka dowiesz się:
• Jaka jest różnica między smutkiem, frustracją i złością
• Czym różni się regulacja emocji od ich tłumienia (i dlaczego to ważne)
• Jak zbudować dojrzałość emocjonalną i dlaczego nie zależy ona od wieku
• Dlaczego warto „wysiąść z rozpędzonego tramwaju” i przestawić życiową zwrotnicę
Prowadzący
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek. W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.
Gość podcastu
Specjalizuje się w obszarze inteligencji emocjonalnej oraz business wellness, czyli budowania komfortu pracy poprzez zarządzanie relacjami i efektywnością pracy.
