Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
Współczesny styl życia, pełen bodźców i presji, może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i wyczerpania, a w konsekwencji do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Ewą Hartman, ekspertką specjalizującą się w badaniu działania mózgu, o tym, jak radzić sobie ze stresem.
Dr Ewa Hartman wyjaśnia, jak rozpoznać pierwsze symptomy i co zrobić, by nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.
Czego dowiesz się z pierwszego odcinka nowej serii „Wszystko w głowie”?
- jak dieta, sen i aktywność fizyczna wpływa na poziom energii i odporność na stres
- jak się regenerować i nie dać się bodźcom
- jakie są różnice między wypaleniem zawodowym, depresją a syndromem przewlekłego zmęczenia
Dr Ewa Hartman wyjaśnia, jak rozpoznać pierwsze symptomy i co zrobić, by nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.
Czego dowiesz się z pierwszego odcinka nowej serii „Wszystko w głowie”?
- jak dieta, sen i aktywność fizyczna wpływa na poziom energii i odporność na stres
- jak się regenerować i nie dać się bodźcom
- jakie są różnice między wypaleniem zawodowym, depresją a syndromem przewlekłego zmęczenia
Prowadzący
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek.W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.
Gość podcastu
Ekspertka specjalizującą się w badaniu działania mózgu, certyfikowaną trenerką, wykładowczyni akademicka
