Stres przed sceną. Nie tłum go
Dlaczego wzbudzenie przed sceną jest naturalną reakcją organizmu. Czemu nie powinno się go tłumić. Co zamiast betablokerów? Konkretne techniki, które działają bez skutków ubocznych.
SUBSKRYBUJ, by nie przegapić kolejnych odcinków.
W tym odcinku The Host Jarosław Kuźniar odpowiada na pytanie od Słuchaczki. Czy farmakologia i używki to droga do radzenia sobie ze stresem scenicznym? Czy droga na skróty, która nie uczy niczego?
Jak podzielić fokus na kawałki, żeby głowa nie próbowała ogarnąć całego wystąpienia naraz. I dlaczego uczciwość wobec publiczności – nawet ta o własnym stanie – buduje więcej niż pozorny spokój.
Z tego odcinka The Host dowiesz się:
- Dlaczego betablokery i alkohol przed sceną nie działają?
- Co zrobić z ciałem tuż przed wyjściem?
- Jak skupiać się tylko na najbliższym fragmencie?
- Kiedy powiedzieć publiczności, że nie jesteś w formie?
- Dlaczego przejęcie na scenie to atut?
Chcesz mówić pewniej, nawet kiedy coś pójdzie nie tak? Skorzystaj z narzędzi i materiałów, które realnie pomagają wejść na wyższy poziom wystąpień:
- Trenuj wystąpienia z The Host AI – asystent AI to szybkie wsparcie przed wystąpieniem: przygotuj strukturę, dopracuj przekaz, przećwicz odpowiedzi. Sprawdź pakiet rozwojowy: Podręcznik + Asystent AI: https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/
- Podręcznik „The Host” to konkretne techniki, ćwiczenia i gotowe wskazówki do pracy nad wystąpieniami: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/podrecznik-the-host/
- Campy i szkolenia z wystąpień publicznych to praktyka, feedback i narzędzia, które zostają z Tobą na długo: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/szkolenie-z-wystapien-publicznych-pslc/
W tym odcinku The Host Jarosław Kuźniar odpowiada na pytanie od Słuchaczki. Czy farmakologia i używki to droga do radzenia sobie ze stresem scenicznym? Czy droga na skróty, która nie uczy niczego?
Jak podzielić fokus na kawałki, żeby głowa nie próbowała ogarnąć całego wystąpienia naraz. I dlaczego uczciwość wobec publiczności – nawet ta o własnym stanie – buduje więcej niż pozorny spokój.
Z tego odcinka The Host dowiesz się:
- Dlaczego betablokery i alkohol przed sceną nie działają?
- Co zrobić z ciałem tuż przed wyjściem?
- Jak skupiać się tylko na najbliższym fragmencie?
- Kiedy powiedzieć publiczności, że nie jesteś w formie?
- Dlaczego przejęcie na scenie to atut?
Chcesz mówić pewniej, nawet kiedy coś pójdzie nie tak? Skorzystaj z narzędzi i materiałów, które realnie pomagają wejść na wyższy poziom wystąpień:
- Trenuj wystąpienia z The Host AI – asystent AI to szybkie wsparcie przed wystąpieniem: przygotuj strukturę, dopracuj przekaz, przećwicz odpowiedzi. Sprawdź pakiet rozwojowy: Podręcznik + Asystent AI: https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/
- Podręcznik „The Host” to konkretne techniki, ćwiczenia i gotowe wskazówki do pracy nad wystąpieniami: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/podrecznik-the-host/
- Campy i szkolenia z wystąpień publicznych to praktyka, feedback i narzędzia, które zostają z Tobą na długo: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/szkolenie-z-wystapien-publicznych-pslc/
Prowadzący
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek. W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.