Wszystko w głowie
Człowiek ma naturalną zdolność adaptacji: do pogody, do warunków, w których mieszka i pracuje, do otaczających go ludzi. Kiedy jednak te zmiany wyczerpują nasze „moce przerobowe”, a poziom stresu przekracza wszystkie stany alarmowe — nasze organizmy wysiadają. Wypalenie zawodowe, zaburzenia snu i wszechobecny strach – te trzy obszary mocno wpływaja na nasze samopoczucie. Często współistnieją jako system naczyń połączonych. Jedno pociąga za soba drugie.
- Jak spać, żeby się wysypiać?
- Jak nie dać się porwać wirowi złych myśli?
- Jak pracować mądrzej i unikać wypalenia zawodowego?
W programie „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar i zaproszeni przez niego specjaliści będą rozmawiać o tym, jak zadbać o siebie i swój dobrostan, zanim przepalą się nam bezpieczniki.
Odcinki (18)
Autor podcastu
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek. W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.