

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?
Gdy komputer dostaje zbyt wiele poleceń do wykonania naraz, zawiesza się. Człowiek? Będzie pracować ponad swoje siły, aż doprowadzi się do wyczerpania. Zarwane noce, chroniczny stres, niezdrowe jedzenie, nadmiar bodźców i informacji — to wszystko też przeciąża ludzki mózg.
Dr Ewa Hartman, psycholożka, wykładowczyni i trenerka, specjalizująca się w neurologii, od lat zajmuje się badaniem pracy ludzkiego mózgu i sposobami na jego usprawnienie. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem daje kilka prostych rad na regenerację i lepsze funkcjonowanie w przebodźcowanym otoczeniu. Jak rozpoznać swoje piki energetyczne? Jak zarządzać swoją energią, by nie wyładować się do zera? Jak uprościć otoczenie, żeby mózg odpoczywał? Dowiesz się z pierwszego odcinka cyklu videocastów Wellbeing Summit, przygotowanego przez Benefit Systems we współpracy z Voice House.

Dr Ewa Hartman, psycholożka, wykładowczyni i trenerka, specjalizująca się w neurologii, od lat zajmuje się badaniem pracy ludzkiego mózgu i sposobami na jego usprawnienie. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem daje kilka prostych rad na regenerację i lepsze funkcjonowanie w przebodźcowanym otoczeniu. Jak rozpoznać swoje piki energetyczne? Jak zarządzać swoją energią, by nie wyładować się do zera? Jak uprościć otoczenie, żeby mózg odpoczywał? Dowiesz się z pierwszego odcinka cyklu videocastów Wellbeing Summit, przygotowanego przez Benefit Systems we współpracy z Voice House.