#1
.
24.03.2024
.
26:18 min
Prowadzący: Jarosław Kuźniar

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?

Gdy komputer dostaje zbyt wiele poleceń do wykonania naraz, zawiesza się. Człowiek? Będzie pracować ponad swoje siły, aż doprowadzi się do wyczerpania. Zarwane noce, chroniczny stres, niezdrowe jedzenie, nadmiar bodźców i informacji — to wszystko też przeciąża ludzki mózg.

Dr Ewa Hartman, psycholożka, wykładowczyni i trenerka, specjalizująca się w neurologii, od lat zajmuje się badaniem pracy ludzkiego mózgu i sposobami na jego usprawnienie. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem daje kilka prostych rad na regenerację i lepsze funkcjonowanie w przebodźcowanym otoczeniu. Jak rozpoznać swoje piki energetyczne? Jak zarządzać swoją energią, by nie wyładować się do zera? Jak uprościć otoczenie, żeby mózg odpoczywał? Dowiesz się z pierwszego odcinka cyklu videocastów Wellbeing Summit, przygotowanego przez Benefit Systems we współpracy z Voice House. 

Czytaj więcej
#1
.
24.03.2024
.
26:18 min

Dr Ewa Hartman, psycholożka, wykładowczyni i trenerka, specjalizująca się w neurologii, od lat zajmuje się badaniem pracy ludzkiego mózgu i sposobami na jego usprawnienie. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem daje kilka prostych rad na regenerację i lepsze funkcjonowanie w przebodźcowanym otoczeniu. Jak rozpoznać swoje piki energetyczne? Jak zarządzać swoją energią, by nie wyładować się do zera? Jak uprościć otoczenie, żeby mózg odpoczywał? Dowiesz się z pierwszego odcinka cyklu videocastów Wellbeing Summit, przygotowanego przez Benefit Systems we współpracy z Voice House. 

Udostępnij
https://voicehouse.co/odcinki/dlaczego-mozg-potrzebuje-ruchu/
KopiujSkopiowano

Prowadzący

Jarosław Kuźniar
Kuźniar Media

Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek.W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.

 

Pozostałe odcinki (4)

Używamy cookies, żeby indywidualnie odpowiadać na potrzeby słuchaczy. Zasady przechowywania i dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.