Mindfulness – joga dla m贸zgu?

20.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda

Uwa偶no艣膰 to praktyka, wywodz膮ca si臋 z buddyzmu, ale pozbawiona religijnych konotacji. Polega na celowym i 艣wiadomym kierowaniu uwagi na to, co dzieje si臋 w danej chwili wok贸艂 nas.

Jak m贸wi Zuzanna Ziomecka, kt贸ra od ponad 9 lat praktykuje mindfulness, uwa偶no艣膰 pozwala nie walczy膰 z okoliczno艣ciami, na kt贸re nie mamy wp艂ywu, a wykorzysta膰 energi臋 do prowadzenia szcz臋艣liwszego i mniej stresuj膮cego 偶ycia. Jak wykorzysta膰 potencja艂 mindfulness i komu je poleca? Opowiada Eli Bondzie w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaci贸艂ka Depresja”.

Czytaj wi臋cej
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/mindfulness-joga-dla-mozgu/
KopiujSkopiowano

Prowadz膮cy

Ela Bonda
Za艂o偶ycielka NatWest Women Network Poland

Ela ma 20-letnie do艣wiadczenie w globalnych finansach. Od 14 lat w NatWest. Kieruje funkcjami wsparcia dla polskiej cz臋艣ci przedsi臋biorstwa i bierze aktywny udzia艂 w projektach o zasi臋gu globalnym. Wraz ze swoimi zespo艂ami m.in. tworzy przyjazne, zwinne i innowacyjne 艣rodowisko pracy dla kole偶anek i koleg贸w w NatWest oraz dba o portfel nieruchomo艣ci w Polsce. Za艂o偶ycielka NatWest Women Network Poland, ceniona liderka spo艂ecznej odpowiedzialno艣ci biznesu i zwolenniczka r贸偶norodno艣ci.聽Wiceprzewodnicz膮ca Europejskiej Rady Pracownik贸w w NatWest, wsp贸艂pracuj膮cej z zarz膮dem i rad膮 nadzorcz膮 organizacji.聽Liderka R贸偶norodno艣ci i W艂膮czania w NatWest Polska od stycznia 2019. Prywatnie kobieta-dynamit, mama, siostra, mentorka w wielu programach rozwojowych dla kobiet i przysz艂ych lider贸w, aktywistka.聽Od wielu lat cierpi na depresj臋, dzia艂a z misj膮 normalizacji spraw zdrowia psychicznego. It鈥檚 OK to not be OK!

Pozosta艂e odcinki (47)

Tylko w Voice House Club
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/neuroroznorodnosc-dlaczego-warto-sie-diagnozowac/
KopiujSkopiowano
11.11.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/diagnoza-adhd-przyniosla-ulge/
KopiujSkopiowano
04.11.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/adhd-nieoczywista-supermoc/
KopiujSkopiowano
28.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/docenic-neuroroznorodnosc/
KopiujSkopiowano
14.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/od-czego-zaczac-kontakt-kolor-zaloby-5/
KopiujSkopiowano
07.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/powrot-do-pracy-kolor-zaloby-4/
KopiujSkopiowano
30.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/humor-w-zalobie-kolor-zaloby-3/
KopiujSkopiowano
23.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/to-nie-pomaga-kolor-zaloby-2/
KopiujSkopiowano
17.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/mity-o-zalobie/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/pije-zeby-posprzatac-jak-dziala-uzaleznienie/
KopiujSkopiowano
27.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/wsparcie-w-zalobie-po-prostu-badz/
KopiujSkopiowano
13.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/na-falach-alfa/
KopiujSkopiowano
06.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-zadbac-o-pracownika-z-przewlekla-choroba/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/samotnosc-nastolatkow-jest-zabojcza-doslownie/
KopiujSkopiowano
23.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-choroba-moze-byc-impulsem-do-zmian/
KopiujSkopiowano
16.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-dziala-mozg-w-depresji/
KopiujSkopiowano
Tylko w Voice House Club
09.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/najglosniejszy-krzyk-o-pomoc/
KopiujSkopiowano
02.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/co-dezinformacja-robi-z-nasza-glowa/
KopiujSkopiowano
25.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/codziennie-mysle-o-jego-przyszlosci-autyzm-u-dziecka/
KopiujSkopiowano
18.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/dorosli-tez-maja-adhd/
KopiujSkopiowano
11.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/idz-pobiegaj-nie-ma-gorszej-rady/
KopiujSkopiowano
04.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/zycie-z-chad/
KopiujSkopiowano
28.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/bliscy-osob-z-niepelnosprawnoscia-tez-potrzebuja-wsparcia-gosciem-olga-slepowronska/
KopiujSkopiowano
21.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kolor-zaloby-gosciem-paulina-jagoda/
KopiujSkopiowano
14.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/koniec-pandemii-a-zdrowie-mentalne/
KopiujSkopiowano
07.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-redukcja-stresu-jest-obowiazkiem-pracodawcy/
KopiujSkopiowano
30.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-na-rozmowie-o-prace/
KopiujSkopiowano
23.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-polska-szkola-jest-gotowa-na-przyjecie-uczniow-z-ukrainy/
KopiujSkopiowano
16.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-pracownicy-humanitarni-radza-sobie-z-cierpieniem-gosciem-helena-krajewska/
KopiujSkopiowano
09.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-mozna-byc-wdziecznym-depresji-gosciem-agata/
KopiujSkopiowano
02.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/granice-empatii-gosciem-dr-konrad-maj/
KopiujSkopiowano
26.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/nie-zakladam-juz-masek-jesli-mam-zly-dzien-gosciem-patrycja-picheta/
KopiujSkopiowano
19.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-bardzo-jezyk-potrafi-ranic/
KopiujSkopiowano
12.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-rozmawiac-o-wojnie/
KopiujSkopiowano
05.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/strach-i-bezradnosc-oblicza-mobbingu/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/moj-partner-choruje-na-depresje-co-teraz-gosciem-monika-szlendak-centrum-terapii-dialog/
KopiujSkopiowano
19.02.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kasia-zadrozna-oddychalam-praca-nie-sluchalam-siebie/
KopiujSkopiowano
13.02.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-u-dzieci-to-nie-wymysl-gosciem-magdalena-halicka/
KopiujSkopiowano
28.01.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kamil-mackowiak-zdarzalo-mi-sie-uciec-ze-sceny/
KopiujSkopiowano
06.01.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/przyjaciolka-rozmowa-czy-warto-mowic-o-depresji/
KopiujSkopiowano
06.11.2021
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-to-nie-katar-to-nie-przejdzie/
KopiujSkopiowano
28.09.2021
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-twojego-pracownika-to-twoja-sprawa/
KopiujSkopiowano
05.05.2021
Prowadz膮cy: Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/przyjaciolka-depresja/
KopiujSkopiowano
09.04.2021
Prowadz膮cy: Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/nie-smutek-i-nie-bezsilnosc-depresja-u-silaczki/
KopiujSkopiowano
Do艂膮cz do Voice House Club

Twoje ulubione autorki i autorzy, kt贸rych znasz z naszych podcast贸w, przygotowuj膮 dla Ciebie specjalne serie odcink贸w. Dajemy wiedz臋, poszerzamy horyzonty, m膮drze bawimy i pomagamy si臋 rozwija膰 w przyst臋pny spos贸b.

Zamknij
U偶ywamy cookies, 偶eby indywidualnie odpowiada膰 na potrzeby s艂uchaczy. Zasady przechowywania i dost臋pu do plik贸w cookies mo偶esz zmieni膰 w ustawieniach swojej przegl膮darki.