Mindfulness – joga dla m贸zgu?

20.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda

Uwa偶no艣膰 to praktyka, wywodz膮ca si臋 z buddyzmu, ale pozbawiona religijnych konotacji. Polega na celowym i 艣wiadomym kierowaniu uwagi na to, co dzieje si臋 w danej chwili wok贸艂 nas.

Jak m贸wi Zuzanna Ziomecka, kt贸ra od ponad 9 lat praktykuje mindfulness, uwa偶no艣膰 pozwala nie walczy膰 z okoliczno艣ciami, na kt贸re nie mamy wp艂ywu, a wykorzysta膰 energi臋 do prowadzenia szcz臋艣liwszego i mniej stresuj膮cego 偶ycia. Jak wykorzysta膰 potencja艂 mindfulness i komu je poleca? Opowiada Eli Bondzie w najnowszym odcinku podcastu „Przyjaci贸艂ka Depresja”.

Czytaj wi臋cej
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/mindfulness-joga-dla-mozgu/
KopiujSkopiowano

Prowadz膮cy

Ela Bonda
Za艂o偶ycielka NatWest Women Network Poland

Ela ma 20-letnie do艣wiadczenie w globalnych finansach. Od 14 lat w NatWest. Kieruje funkcjami wsparcia dla polskiej cz臋艣ci przedsi臋biorstwa i bierze aktywny udzia艂 w projektach o zasi臋gu globalnym. Wraz ze swoimi zespo艂ami m.in. tworzy przyjazne, zwinne i innowacyjne 艣rodowisko pracy dla kole偶anek i koleg贸w w NatWest oraz dba o portfel nieruchomo艣ci w Polsce. Za艂o偶ycielka NatWest Women Network Poland, ceniona liderka spo艂ecznej odpowiedzialno艣ci biznesu i zwolenniczka r贸偶norodno艣ci.聽Wiceprzewodnicz膮ca Europejskiej Rady Pracownik贸w w NatWest, wsp贸艂pracuj膮cej z zarz膮dem i rad膮 nadzorcz膮 organizacji.聽Liderka R贸偶norodno艣ci i W艂膮czania w NatWest Polska od stycznia 2019. Prywatnie kobieta-dynamit, mama, siostra, mentorka w wielu programach rozwojowych dla kobiet i przysz艂ych lider贸w, aktywistka.聽Od wielu lat cierpi na depresj臋, dzia艂a z misj膮 normalizacji spraw zdrowia psychicznego. It鈥檚 OK to not be OK!

Pozosta艂e odcinki (59)

Do艂膮cz do Voice House Club

Twoje ulubione autorki i autorzy, kt贸rych znasz z naszych podcast贸w, przygotowuj膮 dla Ciebie specjalne serie odcink贸w. Dajemy wiedz臋, poszerzamy horyzonty, m膮drze bawimy i pomagamy si臋 rozwija膰 w przyst臋pny spos贸b.

Zamknij
U偶ywamy cookies, 偶eby indywidualnie odpowiada膰 na potrzeby s艂uchaczy. Zasady przechowywania i dost臋pu do plik贸w cookies mo偶esz zmieni膰 w ustawieniach swojej przegl膮darki.