Skąd wziąć pozytywne emocje?
Czy szczęście to coś, co nam się przytrafia? A może jest jak mięsień – wymaga regularnego ćwiczenia, by stało się silniejsze? Psycholożka dr Aneta Dowgiert podkreśla, że pozytywne emocje nie są luksusem ani chwilowym kaprysem. To fundament, który pomaga nam przetrwać trudne chwile, odbudować siły i budować lepsze relacje.
W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem wyjaśnia, dlaczego psychologia pozytywna nie jest pustym sloganem ani przejawem naiwności, ale realnym narzędziem do poprawy jakości życia i odporności psychicznej.
Czego dowiesz się z odcinka?
→ Jak świadomie wzmacniać pozytywne emocje?
→ Dlaczego nadzieja to nie bierne czekanie, ale siła do działania?
→ Dlaczego pierwszy rok życia dziecka jest kluczowy dla jego wiary w to, że świat jest dobry?
→ Jak budować odporność psychiczną w obliczu trudnych doświadczeń?
→ Czy można „trenować” szczęście i jak to zrobić, gdy wydaje się, że nie masz na to sił?
Książka, o której mowa w odcinku: „Projekt Dobre Życie”, Marlena Kossakowska
W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem wyjaśnia, dlaczego psychologia pozytywna nie jest pustym sloganem ani przejawem naiwności, ale realnym narzędziem do poprawy jakości życia i odporności psychicznej.
Czego dowiesz się z odcinka?
→ Jak świadomie wzmacniać pozytywne emocje?
→ Dlaczego nadzieja to nie bierne czekanie, ale siła do działania?
→ Dlaczego pierwszy rok życia dziecka jest kluczowy dla jego wiary w to, że świat jest dobry?
→ Jak budować odporność psychiczną w obliczu trudnych doświadczeń?
→ Czy można „trenować” szczęście i jak to zrobić, gdy wydaje się, że nie masz na to sił?
Książka, o której mowa w odcinku: „Projekt Dobre Życie”, Marlena Kossakowska
Prowadzący
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek. W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.
Gość podcastu
Członkini pierwszej w Polsce Katedry Psychologii Pozytywnej. Jej zainteresowania badawcze skupiają się wokół procesów afektywnych, regulacji emocji oraz ich związków z dobrostanem psychicznym. Interesuje się także możliwościami wykorzystania wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej w oddziaływaniach pomocowych i rozwojowych
