Przyjaci贸艂ka Depresja

05.05.2021
Prowadz膮cy: Jaros艂aw Ku藕niar

Ogromny odzew – Ela Bonda zosta艂a zasypana wiadomo艣ciami po rozmowie w studiu Voice House, w kt贸rej opowiedzia艂a o swojej depresji. Wi臋kszo艣膰 os贸b dzi臋kowa艂a za inspiracj臋 i pyta艂a, jak zrobi膰 pierwszy krok, by uzyska膰 pomoc. To by艂a ta sama wiadomo艣膰 razy kilkaset, po jednym wywiadzie.

Nie ma w膮tpliwo艣ci: w czasie pandemii nasilaj膮 si臋 problemy zaburze艅 nastroju, kryzysy, presja zwi膮zana z 艂膮czeniem r贸l – przyznaje dr Justyna Holka-Pokorska, psychiatra. Co wi臋cej: depresja ma p艂e膰. Kobiety nara偶one s膮 na ni膮 bardziej ni偶 m臋偶czy藕ni. Dlaczego? Jak si臋gn膮膰 po wsparcie, gdy niepokoimy si臋 o w艂asny stan lub kondycj臋 bliskich – tak, 偶eby nie zaszkodzi膰? Kiedy zwr贸ci膰 si臋 do psychiatry, a kiedy do psychologa? Zw艂aszcza teraz, gdy Polska zmaga si臋 z kryzysem w psychiatrii.

Czytaj wi臋cej
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/przyjaciolka-depresja/
KopiujSkopiowano

Prowadz膮cy

Jaros艂aw Ku藕niar
Ku藕niar Media

Multiinstrumentalista. W艂a艣ciciel Ku藕niar Media. Jego do艣wiadczenie radiowe, prasowe, sceniczne i telewizyjne, pomaga w 艣wiecie budowania marek osobistych. Wsp贸lnie z klientami rozwija ich wizje i nadaje kszta艂t. Buduje nowe platformy dla relacji z odbiorcami, szkoli i inspiruje.

Go艣cie podcastu

Ela Bonda
NatWest
Justyna Holka-Pokorska
Doktor nauk medycznych, specjalista psychiatra i seksuolog

Transkrypcja

[00:03:12]

REDAKTOR J. KU殴NIAR: Jak sobie siedzieli艣my tu ostatnio i poznawali艣my si臋 tak naprawd臋, to mimo 偶e tego nie by艂o mo偶e jako艣 specjalnie dok艂adnie wida膰, to ca艂a chodzi艂a艣 i by艂a艣 w nerwach. Dzisiaj jest lepiej?

[00:03:22]

E. BONDA: Dzisiaj jest lepiej, ale wtedy te偶 mi si臋 wydawa艂o, 偶e nie jest 藕le. Pami臋tam, 偶e jak sko艅czyli艣my, to mia艂am wra偶enie, 偶e oboje jeste艣my rozemocjonowani – trudne s艂owo – i pami臋tam, 偶e powiedzia艂e艣 mi, 偶e g贸rna warga przesta艂a mi dr偶e膰 po 40 minutach…

[00:03:39]

REDAKTOR J. KU殴NIAR: ...dopiero.

[00:03:40]

E. BONDA: …naszej rozmowy, a ja pami臋tam, 偶e doda艂am: „Aha, i pewnie jeszcze mam plamy na dekolcie i szyi ze stresu?”. Wi臋c dzisiaj te偶 nie czuj臋 si臋 藕le, zobaczymy, co b臋dzie. Zobaczymy, czy ta g贸rna warga b臋dzie te偶 dr偶a艂a i czy plamy wyst膮pi膮, ale wniosek jest taki, 偶e mo偶emy by膰 opanowani w g艂osie i wypowiedzi, ale cia艂o pami臋ta.

[00:04:00]

REDAKTOR J. KU殴NIAR: Pami臋ta, m贸wi, krzyczy czasem.

Przeczytaj pe艂n膮 transkrypcj臋

Pozosta艂e odcinki (47)

Tylko w Voice House Club
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/neuroroznorodnosc-dlaczego-warto-sie-diagnozowac/
KopiujSkopiowano
11.11.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/diagnoza-adhd-przyniosla-ulge/
KopiujSkopiowano
04.11.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/adhd-nieoczywista-supermoc/
KopiujSkopiowano
28.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/docenic-neuroroznorodnosc/
KopiujSkopiowano
14.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/od-czego-zaczac-kontakt-kolor-zaloby-5/
KopiujSkopiowano
07.10.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/powrot-do-pracy-kolor-zaloby-4/
KopiujSkopiowano
30.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/humor-w-zalobie-kolor-zaloby-3/
KopiujSkopiowano
23.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/to-nie-pomaga-kolor-zaloby-2/
KopiujSkopiowano
17.09.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/mity-o-zalobie/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/pije-zeby-posprzatac-jak-dziala-uzaleznienie/
KopiujSkopiowano
27.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/wsparcie-w-zalobie-po-prostu-badz/
KopiujSkopiowano
20.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/mindfulness-joga-dla-mozgu/
KopiujSkopiowano
13.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/na-falach-alfa/
KopiujSkopiowano
06.08.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-zadbac-o-pracownika-z-przewlekla-choroba/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/samotnosc-nastolatkow-jest-zabojcza-doslownie/
KopiujSkopiowano
23.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-choroba-moze-byc-impulsem-do-zmian/
KopiujSkopiowano
16.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-dziala-mozg-w-depresji/
KopiujSkopiowano
Tylko w Voice House Club
09.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/najglosniejszy-krzyk-o-pomoc/
KopiujSkopiowano
02.07.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/co-dezinformacja-robi-z-nasza-glowa/
KopiujSkopiowano
25.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/codziennie-mysle-o-jego-przyszlosci-autyzm-u-dziecka/
KopiujSkopiowano
18.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/dorosli-tez-maja-adhd/
KopiujSkopiowano
11.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/idz-pobiegaj-nie-ma-gorszej-rady/
KopiujSkopiowano
04.06.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/zycie-z-chad/
KopiujSkopiowano
28.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/bliscy-osob-z-niepelnosprawnoscia-tez-potrzebuja-wsparcia-gosciem-olga-slepowronska/
KopiujSkopiowano
21.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kolor-zaloby-gosciem-paulina-jagoda/
KopiujSkopiowano
14.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/koniec-pandemii-a-zdrowie-mentalne/
KopiujSkopiowano
07.05.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-redukcja-stresu-jest-obowiazkiem-pracodawcy/
KopiujSkopiowano
30.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-na-rozmowie-o-prace/
KopiujSkopiowano
23.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-polska-szkola-jest-gotowa-na-przyjecie-uczniow-z-ukrainy/
KopiujSkopiowano
16.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-pracownicy-humanitarni-radza-sobie-z-cierpieniem-gosciem-helena-krajewska/
KopiujSkopiowano
09.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/czy-mozna-byc-wdziecznym-depresji-gosciem-agata/
KopiujSkopiowano
02.04.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/granice-empatii-gosciem-dr-konrad-maj/
KopiujSkopiowano
26.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/nie-zakladam-juz-masek-jesli-mam-zly-dzien-gosciem-patrycja-picheta/
KopiujSkopiowano
19.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-bardzo-jezyk-potrafi-ranic/
KopiujSkopiowano
12.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/jak-rozmawiac-o-wojnie/
KopiujSkopiowano
05.03.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/strach-i-bezradnosc-oblicza-mobbingu/
KopiujSkopiowano
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/moj-partner-choruje-na-depresje-co-teraz-gosciem-monika-szlendak-centrum-terapii-dialog/
KopiujSkopiowano
19.02.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kasia-zadrozna-oddychalam-praca-nie-sluchalam-siebie/
KopiujSkopiowano
13.02.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-u-dzieci-to-nie-wymysl-gosciem-magdalena-halicka/
KopiujSkopiowano
28.01.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/kamil-mackowiak-zdarzalo-mi-sie-uciec-ze-sceny/
KopiujSkopiowano
06.01.2022
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/przyjaciolka-rozmowa-czy-warto-mowic-o-depresji/
KopiujSkopiowano
06.11.2021
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-to-nie-katar-to-nie-przejdzie/
KopiujSkopiowano
28.09.2021
Prowadz膮cy: Ela Bonda, Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/depresja-twojego-pracownika-to-twoja-sprawa/
KopiujSkopiowano
09.04.2021
Prowadz膮cy: Jaros艂aw Ku藕niar
Udost臋pnij
https://voicehouse.co/odcinki/nie-smutek-i-nie-bezsilnosc-depresja-u-silaczki/
KopiujSkopiowano
Do艂膮cz do Voice House Club

Twoje ulubione autorki i autorzy, kt贸rych znasz z naszych podcast贸w, przygotowuj膮 dla Ciebie specjalne serie odcink贸w. Dajemy wiedz臋, poszerzamy horyzonty, m膮drze bawimy i pomagamy si臋 rozwija膰 w przyst臋pny spos贸b.

Zamknij
U偶ywamy cookies, 偶eby indywidualnie odpowiada膰 na potrzeby s艂uchaczy. Zasady przechowywania i dost臋pu do plik贸w cookies mo偶esz zmieni膰 w ustawieniach swojej przegl膮darki.