Trening dla mózgu
Sport to zdrowie – to jedno z najbardziej wyświechtanych powiedzeń w historii ludzkości. A zarazem najczęściej ignorowane: bo nie ma czasu. Bo nie ma siły. Bo akurat wpadła pilna rzecz do zrobienia. Wszystkie te „bo” układają się w długą listę wymówek, o których przypominamy sobie, gdy zdrowie zaczyna szwankować. Brak ruchu może prowadzić bowiem do takich problemów, jak osteoporoza, bezsenność czy bóle kręgosłupa. Aktywność fizyczna z kolei pomaga się skupić, zwiększa zdolność koncentracji i ogólne z życia.
Maja Włoszczowska, kolarka górska i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, ma za sobą intensywną karierę sportową. Ale uważa, że sport jest niezbędny nie tylko dla zawodowców. – Aktywność fizyczna to jest też wpływ na autonomiczny układ nerwowy, to jest wpływ na układ hormonalny. Dla mnie aktywność fizyczna ma bardzo dużo benefitów dla głowy – przekonuje w rozmowie z Jarosławem Kuźniarem.
W piątym odcinku serii Wellbeing Summit wyjaśnia, dlaczego warto przed rozpoczęciem treningów pójść do fizjoterapeuty i dlaczego regularność jest ważniejsza niż intensywność treningu.
Wellbeing Summit to seria videocastów, przygotowanych przez Benefit Systems we współpracy z Voice House.
Maja Włoszczowska, kolarka górska i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, ma za sobą intensywną karierę sportową. Ale uważa, że sport jest niezbędny nie tylko dla zawodowców. – Aktywność fizyczna to jest też wpływ na autonomiczny układ nerwowy, to jest wpływ na układ hormonalny. Dla mnie aktywność fizyczna ma bardzo dużo benefitów dla głowy – przekonuje w rozmowie z Jarosławem Kuźniarem.
W piątym odcinku serii Wellbeing Summit wyjaśnia, dlaczego warto przed rozpoczęciem treningów pójść do fizjoterapeuty i dlaczego regularność jest ważniejsza niż intensywność treningu.
Wellbeing Summit to seria videocastów, przygotowanych przez Benefit Systems we współpracy z Voice House.
Prowadzący
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, szkoleniowiec public speaking. Uczy liderów storytellingu, budowania historii, dbania o narrację ludzi i marek.W jego 30-letnim doświadczeniu dużą rolę odegrała praca w mediach: prasa, radio, telewizja i digital, m.in. Trójka, Radio ZET, TVN24, TVN, Onet. Obecnie mentor Voice House Academy, CEO Kuźniar Media i redaktor naczelny Voice House. Autor „The Host”, podręcznika skutecznego mówienia do ludzi.